1 Search request: ich esse noch teller weg

Lieber Suchender, bitte nicht!
Mein ganz einfacher Vorschlag: Laden Sie sich ein wenig mehr auf den Teller drauf, ich empfehle da Faustgröße als Richtlinie.
1 Faust Eiweiß, 1 Sättigungsbeilage, und 2 Gemüse/Salat, und das müsste dann reichen, um dem Teller das Leben zu retten.

Guten Appetit,

Ihr Food-Coach.